Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience

300 €
par Corinne Mestais
B15

Pour développer notre résilience face au stress cet atelier propose le programme éducatif et préventif appelé Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction). Développé par Jon Kabat-Zinn, Professeur Emerite de médecine, en 1979 à l'Université du Massachusetts, ce programme constitue une approche éducative qui vise, par un apprentissage expérientiel, à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes par la méditation.

Rencontre avant inscription le mercredi 1er décembre à 17h salle B004

Mercredi 17h à 19h30. Salle B004

+ 1 journée entière de pratique

Dates : 1/12 (séance d'orientation) - 12/01 - 19/01 - 26/01 - 2/02 - 9/02 - 2/03 - 9/03 - 16/03 + samedi 5 mars 9h30 à 17h

Supplément d'information

Ayant pour but de servir dans la vie de tous les jours, le programme MBSR a donné lieu à de nombreuses publications médicales et scientifiques dans le monde entier et ses enseignants sont certifiés.

Cours standard
hebdomadaire

La disponibilité des places est validée par les professeurs

Liste des Séances

Code Professeur(s) Jour Horaire Salle Places
B1501 Corinne Mestais Mer 17h - 19h30 B004 12