Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience

300 €
par Corinne Mestais
B15

Pour développer notre résilience face au stress, cet atelier propose le programme éducatif et préventif appelé Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction). Développé par Jon Kabat-Zinn, Professeur Emerite de médecine, en 1979 à l'Université du Massachusetts, ce programme constitue une approche éducative qui vise, par un apprentissage expérientiel, à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes par la méditation.

Rencontre avant inscription le mercredi 1er décembre à 17h salle B004

Mercredi 17h à 19h30. Salle B004 (inaccessible fauteuil)

+ 1 journée entière de pratique

Dates : 1/12 (séance d'orientation) - 12/01 - 19/01 - 26/01 - 2/02 - 9/02 - 2/03 - 16/03 - 23/03 + samedi 5 mars 9h30 à 17h

Supplément d'information

Ayant pour but de servir dans la vie de tous les jours, le programme MBSR a donné lieu à de nombreuses publications médicales et scientifiques dans le monde entier et ses enseignants sont certifiés.

Cours standard
hebdomadaire
Volume horaire : 34,0 h

La disponibilité des places est validée par les professeurs

Liste des Séances

Code Professeur(s) Jour Horaire Salle Places
B1501 Corinne Mestais Mer 17h - 19h30 B004 6 S'inscrire