En 2024, l'Assemblée générale des Nations Unies a décidé de proclamer le 21 décembre Journée mondiale de la Méditation, réaffirmant le droit qu’a toute personne de jouir du meilleur état de santé physique et mentale possible.
La pratique de la Méditation de Pleine Conscience permet de répondre à certains défis de notre société moderne. Devant la démultiplication des sources de sollicitation et de distraction, le développement des usages connectés et mobiles, l’évolution anxiogène du Monde, le besoin de se reconnecter à soi se fait fortement ressentir. Le stress, que l’accélération de nos rythmes de vie et les situations de crise économiques, sociale ou environnementale peuvent générer, nous invite à développer notre résilience.
Corinne MESTAIS vous présentera le Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction = Réduction du stress basée sur la pleine conscience) créé par Jon Kabat Zinn en 1979, qui est enseigné dans le monde entier, et a donné lieu à de multiples études médicales et scientifiques montrant son intérêt. Il est diffusé dans les hôpitaux, les écoles, le monde du travail, les prisons...
La conférencière :
Ingénieure et psychologue clinicienne de formation, elle enseigne le Programme MBSR , réduction du stress basée sur la Pleine Conscience
Elle pratique la méditation et enseigne le Programme MBSR = mindfulness Based Stress Reduction = réduction du stress basée sur la Pleine Conscience),, =réduction du stress basée sur la Pleine Conscience /
Directrice de recherches au CEA – LETI pendant les 10 dernières années de sa carrière. En parallèle, elle a été co-thérapeute de thérapies familiales psychanalytiques dans un CMPP à Grenoble pendant une vingtaine d’années.
Elle découvre le Programme MBSR créé par Jon Kabat Zinn en 1979 à l’Université du Massachusetts, en suivant le Diplôme Universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences (DUMMN) à Strasbourg en 2016-2017.
Grenoble