Réduction du stress basée sur la pleine conscience

400 €
par Corinne Mestais
B15

MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.
Le programme MBSR, créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages se déroulant sur 8 semaines avec le même groupe de 6 à 12 personnes, au rythme d’une séance de 2h30 par semaine, plus une journée entière. Il permet un apprentissage et une intégration progressive de la Pleine Conscience à travers les pratiques de méditation quotidiennes, des connaissances scientifiques et des apports issus de la psychologie et des sciences de la communication. Rencontre avant inscription.

Stage 1 - Mardi à 18h45 à 21h + 1 journée entière de pratique

Code B1501 : Dates : 27/09 - 11/10 - 18/10 - 8/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 6/12 - 13/12 +  samedi 03/12 de 9h30 à 17h

Maison des Habitants du Bois d'Artas

3, rue Augereau, 38000 Grenoble

Stage 2 - Mardi à 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique

Salle B207, UIAD 2 square de Belmont

Code B1502 : Dates : 3/01 - 10/01 - 17/01 - 24/01 - 31/01 - 21/01 - 28/02 - 7/03 -  21/03 + samedi 4/03 de 9h30 à 17h​​​​​​​

Supplément d'information

L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.

https://meditation-pleine-conscience-mindfulness.fr/programme-mbsr-grenoble/programme-mbsr-universite-inter-ages-du-dauphine/

Cours du soir
10 séances
Volume horaire : 30,0 h
Rencontre avec l'enseignant : 14/09/2022 - 14h à 16h

La disponibilité des places est validée par les professeurs

Liste des Séances

Code Professeur(s) Jour Horaire Salle Places
B1502 Corinne Mestais Mar 17h - 19h30 B207 9 S'inscrire
B1501 Corinne Mestais Mar 18h45 - 21h15 Bois D'artas 2 S'inscrire