Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Localisation Grenoble

par Corinne Mestais
400 €
Référence du cours : B15

MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.
Le programme MBSR, créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages se déroulant sur 8 semaines, plus une journée entière. Il permet un apprentissage et une intégration progressive de la pleine conscience à travers les pratiques de méditation quotidiennes, des connaissances scientifiques et des apports issus de la psychologie et des sciences de la communication.

​​​​​​​Nouveaux : rencontre ou contact obligatoire avec l'enseignante avant inscription : retrouverlasource@gmail.com

Stage 1 - Mercredi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207

Code B1501 : Dates : 27/09 - 4/10 - 11/10 - 18/10 - 8/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 6/12 +  samedi 18/11 de 9h30 à 17h

Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207 ANNULE

Code B1502 : Dates : 16/01 - 23/01 - 30/01 - 6/02 - 13/02 - 5/03 - 12/03 - 19/03 - 26/03 reporté au 2/04 + samedi 16/03 de 9h30 à 17h​​​​​​​

Salle inaccessible PMR

L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.

https://meditation-pleine-conscience-mindfulness.fr/programme-mbsr-grenoble/programme-mbsr-universite-inter-ages-du-dauphine/

Année 2023/2024

Cours du soir
Volume horaire : 30,0 h
Rencontre avec l'enseignant : 12/09/2023 - 14h à 16h

La disponibilité des places est validée par les professeurs

Liste des Séances

Code Professeur(s) Jour Horaire Salle Places
B1502 Corinne Mestais Mar 17:00 B207 10 S'inscrire
B1501 Corinne Mestais Mer 17:00 B207 4 S'inscrire