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- Cours
- Détail cours
Réduction du stress basée sur la pleine conscience
MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.
Le programme MBSR, créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages se déroulant sur 8 semaines, plus une journée entière. Il permet un apprentissage et une intégration progressive de la pleine conscience à travers les pratiques de méditation quotidiennes, des connaissances scientifiques et des apports issus de la psychologie et des sciences de la communication.
Nouveaux : rencontre ou contact obligatoire avec l'enseignante avant inscription : retrouverlasource@gmail.com
Stage 1 - Mercredi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207
Code B1501 : Dates : 27/09 - 4/10 - 11/10 - 18/10 - 8/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 6/12 + samedi 18/11 de 9h30 à 17h
Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207
Code B1502 : Dates : 16/01 - 23/01 - 30/01 - 6/02 - 13/02 - 5/03 - 12/03 - 19/03 - 26/03 + samedi 16/03 de 9h30 à 17h
Salle inaccessible PMR
L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Cours du soir
Volume horaire : 30,0 h
Rencontre avec l'enseignant : 12/09/2023 - 14h à 16h
La disponibilité des places est validée par les professeurs
Liste des Séances
| Code | Professeur(s) | Jour | Horaire | Salle | Places | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1502 | Corinne Mestais | Mar | 17h - 19h30 | B207 | 12 | S'inscrire | |
| B1501 | Corinne Mestais | Mer | 17h - 19h30 | B207 | 6 | S'inscrire |
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