Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Localisation Grenoble

par Corinne Mestais
400 €
Référence du cours : B15

MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.
Le programme MBSR, créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages se déroulant sur 8 semaines, plus une journée entière. Apprentissage et intégration progressive de la pleine conscience à travers les pratiques de méditation quotidiennes, des connaissances scientifiques et des apports issus de la psychologie et des sciences de la communication.

Inscription possible après contact par mail avec l'enseignante : retrouverlasource@gmail.com

Stage 1 - Mercredi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207

Code B1501 : Dates : 9/10 - 6/11 - 13/11 - 20/11 - 27/11 - 4/12 - 11/12 - 18/12 - 8/01 - + journée 7/12

Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207

Code B1502 : 14/01 - 21/01 - 28/01 - 4/02 - 11/02 - 18/02 - 11/03 - 25/03 - 1/04 + journée 15/03

Salle inaccessible PMR

L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.

https://meditation-pleine-conscience-mindfulness.fr/programme-mbsr-grenoble/programme-mbsr-universite-inter-ages-du-dauphine/

Année 2024/2025

Cours du soir
Lieu : Belmont
Volume horaire indicatif : 10 séances de 2.50 h

La disponibilité des places est validée par les professeurs

Liste des Séances

Code Professeur(s) Jour Horaire Salle Places
B1502 Corinne Mestais Mar 17:00 B207 12 S'inscrire
B1501 Corinne Mestais Mer 17:00 B207 10 S'inscrire