Méditation : programme MBSR

Localisation Grenoble

par Corinne Mestais
400 €
Référence du cours : B15

Réduction du stress basé sur la pleine conscience.

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages (9 séances + 1 journée entière). Apprentissage et intégration progressive de la pleine conscience à travers les pratiques quotidiennes de méditation, des connaissances scientifiques et des apports de la psychologie et des sciences de la communication.
Rencontre ou contact par mail avec l'enseignante obligatoire avant inscription : retrouverlasource@gmail.com

Stage 1 - Lundi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207

Code B1501 : 13/10 - 3/11 - 10/11 - 17/11 - 24/11 - 01/12 - 8/12 - 15/12 - 5/01 + 6/12 journée

Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207

Code B1502 : 24/02 - 3/03 - 10/03 - 17/03 - 24/03 - 31/03 - 21/04 - 28/04 - 5/05  + 25/04 journée

Salle inaccessible PMR

L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.

https://meditation-pleine-conscience-mindfulness.fr/programme-mbsr-grenoble/programme-mbsr-universite-inter-ages-du-dauphine/

Année 2025/2026

Cours du soir
hebdomadaire
Lieu : Belmont
Volume horaire indicatif : 10 séances de 2.50 h
Rencontre avec l'enseignant : 15/09/2025 - Matin

La disponibilité des places est validée par les professeurs

Liste des Séances

Code Professeur(s) Jour Horaire Salle Places
B1502 Corinne Mestais Mar 17:00 B207 12 Les inscriptions à ce cours ne sont pas ouvertes
B1501 Corinne Mestais Lun 17:00 B207 12 Les inscriptions à ce cours ne sont pas ouvertes