Grenoble
Réduction du stress basé sur la pleine conscience.
Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages (9 séances + 1 journée entière). Apprentissage et intégration progressive de la pleine conscience à travers les pratiques quotidiennes de méditation, des connaissances scientifiques et des apports de la psychologie et des sciences de la communication.
Contact par mail avec l'enseignante obligatoire avant inscription : retrouverlasource@gmail.com
Stage 1 - Lundi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207
Code B1501 : 13/10 - 3/11 - 10/11 - 17/11 - 24/11 - 01/12 - 8/12 - 15/12 - 5/01 + samedi 13/12 journée
Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B206
Code B1502 : 24/02 - 3/03 - 10/03 - 17/03 - 24/03 - 31/03 - 21/04 - 28/04 - 5/05 + samedi 25/04 journée
Salle inaccessible PMR
L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Cours du soir
hebdomadaire
Lieu : Belmont
Volume horaire indicatif : 10 séances de 2.50 h
Rencontre avec l'enseignant : 15/09/2025
- Matin
| Code | Professeur(s) | Jour | Horaire | Salle | Places | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1502 | Corinne Mestais | Mar | 17:00 | B206 | 12 | S'inscrire | |
| B1501 | Corinne Mestais | Lun | 17:00 | B207 | 7 | S'inscrire |
